L’AQUILA. Centinaia di atleti da tutta Italia stanno partecipando in questi giorni, al campo di atletica di piazza d’Armi, all’edizione 2019 dell’Aquila “Throwdown”, gara di Crossfit per individual organizzata dal Box Crossfit Novantanove L’Aquila. Un intero fine settimana dedicato al Crossfit, sistema di fitness promosso sia come una filosofia dell’esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness.
Gli allenamenti e le gare prevedono allenamenti ad alta intensità e a intervalli.
Tra questi esercizi ci sono sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri.
Le gare divise in batterie per le varie categorie, vedono gli atleti confrontarsi tra di loro sotto l’occhio attento di istruttori e arbitri. Gli esercizi previsti sono infatti codificati in precisi standard che gli atleti devono rispettare. Questa disciplina, nata quasi 20 anni fa negli Usa, consiste in una serie di movimenti funzionali costantemente variati, eseguiti ad alta intensità, per il raggiungimento di un benessere sia fisico sia mentale. (r.p.)
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