Ecco le cinque tecniche di ginnastica facciale per principianti che vanno effettuate ogni mattina.

FRONTE: aggrottare la fronte e contrarre tutti i muscoli di questa parte del viso, sopracciglia comprese. Spalancare gli occhi e toccare l’arcata del sopracciglio con le dita. Ripetere il movimento una ventina di volte.

OCCHI: sbattere velocemente le ciglia per una ventina di volte. È possibile intensificare l’effetto alternando gli occhi e focalizzandosi prima sull’occhio destro e poi sul sinistro.

LABBRA: contrarre e poi distenderle per una decina di volte.

GUANCE: gonfiare, trattenere l’aria per alcuni secondi e poi espirare per almeno 5 volte. COLLO: con la testa dritta, tirare gli angoli della bocca verso il basso. (y.g.)